1、登錄phpcms后臺，記錄phpcms版本

為什么要記錄phpcms的版本呢？為了防止因版本升級后數據庫無法恢復，管理員應該養成在備份數據時記錄相應平臺版本的習慣。同時還要提醒大家記錄這時的管理員賬號密碼，因為以后執行數據庫恢復，賬號密碼也會還原。

2、點擊擴展——數據庫工具，進入數據庫工具界面

3、備份數據庫

在“數據連接池”中選擇數據庫，然后點擊下面的“反選”，以選中所有的數據表，之后點擊“開始備份數據”進行數據備份。

4、備份完成之后，會生成一個以日期命名的數據庫文件

如果文件比較大，那么數據庫文件可能會有多卷。備份文件會存放在cachesbakupdefault目錄下。